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		<title>WWBT 2012 &#8211; CTF Bezirk Westfalen-Mitte</title>
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		<pubDate>Sun, 22 Jan 2012 14:46:31 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[8:15 Uhr an diesem Sonntag-Morgen in Dortmund, mein Wecker klingelt. Einer meiner ersten Gedanken ist, dass ich in weniger als zwei Stunden bereits auf meinem Mountainbike sitze und mich bei rund 5°C über 50km durch Regen, Schlamm und Gegenwind kämpfe. An dieser Stelle fragen sich sicherlich einige Leute warum man sich so etwas antun sollte. [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=bassooka.wordpress.com&amp;blog=11281710&amp;post=2344&amp;subd=bassooka&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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			<media:title type="html">Blick auf den Lanstroper See</media:title>
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			<media:title type="html">Matsch mal wieder</media:title>
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		<title>Ice Ice Baby</title>
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		<pubDate>Tue, 17 Jan 2012 13:19:13 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Endlich mal Temperaturen bei denen man nicht so ins schwitzen gerät. Aber in den nächsten Tagen wird es ja wohl schon wieder wärmer (und regnerisch). Auf dem Weg zur Uni ist mir heute mein Fahrradschloss etwas eingefroren und ging nur noch mit ordentlich Kraft auf. Ich habe es direkt mal mit WD40 durchgespült, das dürfte [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=bassooka.wordpress.com&amp;blog=11281710&amp;post=2334&amp;subd=bassooka&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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			<media:title type="html">Ins Eis gekrallt</media:title>
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			<media:title type="html">Ein-Gang Winterpanzer im aktuellen Zustand</media:title>
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		<title>WWBT 2012 &#8211; CTF Werne</title>
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		<pubDate>Sun, 15 Jan 2012 15:59:32 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Eines muss man den Organisatoren der heutigen CTF in Werne lassen: Sie haben echt ganze Arbeit geleistet. Auf den etwas größeren Straßen die überquert werden mussten waren sogar mit Fahnen bewaffnete Helfer anzutreffen, die den Verkehr regelten, so dass man in der Regel dort nicht einmal bremsen musste. Weil uns das Fahrradticket für 4,50€ zu [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=bassooka.wordpress.com&amp;blog=11281710&amp;post=2326&amp;subd=bassooka&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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			<media:title type="html">Unterwegs</media:title>
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			<media:title type="html">Nach der CTF Werne</media:title>
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			<media:title type="html">Nach der CTF Werne 2</media:title>
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		<title>Dortmunder Niere</title>
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		<pubDate>Sat, 14 Jan 2012 11:45:57 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Zu dritt waren wir heute morgen auf der Radsport-Trainingsstrecke &#8222;Dortmunder Niere&#8220; unterwegs. Die Strecke ist knapp 800m lang und schön glatt geteert. Alleine darauf seine Runden zu drehen wäre sicherlich etwas langweilig, zu mehreren Leuten ist es aber definitiv eine nette Sache. Durch den guten Streckenzustand und weil man natürlich nichts mit Autos, Ampeln, abbiegen [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=bassooka.wordpress.com&amp;blog=11281710&amp;post=2320&amp;subd=bassooka&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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			<media:title type="html">Dortmunder Niere 1</media:title>
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			<media:title type="html">Dortmunder Niere 2</media:title>
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		<title>Kletterschein Vorstieg</title>
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		<pubDate>Mon, 09 Jan 2012 22:19:41 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Heute habe ich meine Prüfung für den DAV Kletterschein Vorstieg bestanden. Außerdem bin ich eine glatte 6 durchgestiegen. Läuft!<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=bassooka.wordpress.com&amp;blog=11281710&amp;post=2318&amp;subd=bassooka&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>WWBT 2012 &#8211; CTF Capelle</title>
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		<pubDate>Sun, 08 Jan 2012 17:10:15 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Heute bin ich die erste CTF aus der Westfalen Winter Bike Trophy, die RCTF SC Capelle in der 52km Distanz gefahren. Bilanz: Eine Reifenpanne, total zugeschlammt, durch den Regen auf den letzten 15km und zahlreiche große Pfützen völlig durchnässt, die Bremsbeläge hat es ordentlich abgeschmirgelt (nur vom Schlamm, gebremst habe ich kaum), genau so im Ziel [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=bassooka.wordpress.com&amp;blog=11281710&amp;post=2309&amp;subd=bassooka&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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			<media:title type="html">Am Start</media:title>
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			<media:title type="html">Reifenpanne</media:title>
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		<title>Jahresrückblick 2011</title>
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		<pubDate>Sat, 31 Dec 2011 12:07:31 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ein bisschen Statistik zum Jahr 2011: Mit meinen Fahrrädern habe ich insgesamt rund 6025km zurückgelegt, das sind knapp 50% mehr als letztes Jahr. Davon bin ich 2056km mit meinem Stadtrad, 1825km mit dem Rennrad, 1363km mit dem Mountainbike, 160km mit der ,,Stadtschlampe&#8220; und 141km mit dem Reiserad gefahren. Auf dem Rollentrainer habe ich umgerechnet etwa 480km hinter [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=bassooka.wordpress.com&amp;blog=11281710&amp;post=2295&amp;subd=bassooka&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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			<media:title type="html">rote 5 an der Hauptwand im Bergwerk</media:title>
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		<title>Berg und Trail</title>
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		<pubDate>Thu, 29 Dec 2011 17:16:06 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Heute bin ich eine abgespeckte Version der Tour vom Dienstag gefahren. Los gings durchs Ruhrtal, dann ab Bestwig das alte Bähnchen bis Ramsbeck entlang, von dort aus hoch auf den Bastenberg und anschließend über einige Trails auf den Abraumhalden der ehemaligen Grube Alexander abwärts bis Mosebolle (heute habe ich dort noch ein paar neue Trails gefunden, [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=bassooka.wordpress.com&amp;blog=11281710&amp;post=2290&amp;subd=bassooka&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<item>
		<title>Hennesee und Wennetal</title>
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		<pubDate>Wed, 28 Dec 2011 14:55:11 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Die heutige Tour war zum entspannen. Das Wetter war gut, meist schien sogar die Sonne. Eigentlich völlig ungeeignet zum Mountainbike fahren war die Wegbeschaffenheit: die Strecke war von Anfang bis Ende bestens geteert, eigentlich eine schöne Rennradrunde. Wer sie nachfährt sollte zu möglichst untypischen Zeiten fahren, sonst wird der Weg am Hennesee und der Wennetal-Radweg [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=bassooka.wordpress.com&amp;blog=11281710&amp;post=2284&amp;subd=bassooka&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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			<media:title type="html">Blick über Erflinghausen</media:title>
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			<media:title type="html">Büenfeld</media:title>
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			<media:title type="html">Wennetal-Radweg</media:title>
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		<title>Hoch hinauf und tief runter</title>
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		<pubDate>Tue, 27 Dec 2011 16:27:51 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Heute wollte ich mal testen was so geht. 50km, 1300hm (sagt jedenfalls mein GPS, waren denk ich ein paar weniger), starke Steigungen und Gefälle und dazu noch ein paar Trails von extrem matschig bis sehr steinig. Bergauf ging es fast immer auf grob geschotterten Waldautobahnen. Kurz vor Ende der letzten Steigung bin ich dann zugegeben etwas [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=bassooka.wordpress.com&amp;blog=11281710&amp;post=2274&amp;subd=bassooka&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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			<media:title type="html">bassooka</media:title>
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			<media:title type="html">Dampfende Wälder</media:title>
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			<media:title type="html">Ruhrtalradweg bei Bestwig</media:title>
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			<media:title type="html">Waldroute an längs der Elpe bei Ostwig</media:title>
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			<media:title type="html">Kurzer Trail bei Andreasberg</media:title>
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			<media:title type="html">Abwärts nach Ramsbeck</media:title>
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			<media:title type="html">Blick Richtung Andreasberg</media:title>
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			<media:title type="html">Abraumhalde Bastenberg (Grube Alexander)</media:title>
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